
韩国美食新手攻略:24道必尝料理与食材、辣度一看就懂
本译文尚未经母语人士审校。
摘要
新手先试拌饭、紫菜包饭、参鸡汤、冷面、五花肉、炒年糕和葱饼。大多数不太辣,比较辣的是泡菜汤、辣炒鸡、炒年糕和拌冷面。肉、蛋、海鲜常常藏在汤底、泡菜和酱料里,点菜时记得问。本文菜名参照韩食振兴院的菜单外语标注指南(官网共收录778条,2026年10月核对)。
一目了然
- 收录料理
- 24道,分6类
- 最辣
- 泡菜汤、辣炒鸡、炒年糕
- 最不辣
- 参鸡汤、紫菜包饭、烤牛肉
- 隐藏的动物性食材
- 汤底、泡菜、酱料
- 菜名来源
- 韩食振兴院
- 关键一句
- 이거 매워요?(这个辣吗?)
详细内容
韩国的菜单英文很少,满眼是没见过的菜名。这篇按类别列出24道常见料理:菜单上印的韩文名、端上桌的是什么、通常辣不辣、可能含有哪些动物性食材。文中不提具体店名,也不写价格。
出发前先看
- 菜名。 中英文名称和说明参照韩食振兴院的菜单名称指南,该指南用英语、日语和汉语收录了778道菜(韩食门户)。指南里没有鸡蛋糕(계란빵)等少数街头小吃,这些用通行叫法。实际菜单上连字符和空格的写法各店不同。
- 辣度和食材。 两者都是每道菜的一般情况,不是保证。每家店做法不同,在意的话请直接问。
- 餐桌。 米饭、汤和一组小菜(반찬banchan小菜)一起上,泡菜一定会有(VisitKorea)。同一页面写道,大多数店续水、续小菜不另收费。点菜的具体步骤见韩国餐厅点餐方法。
米饭和盖饭
- 비빔밥bibimbap拌饭:米饭配调味蔬菜和辣椒酱(gochujang)。吃之前用勺子全部拌匀。돌솥비빔밥dolsotbibimbap石锅拌饭装在滋滋作响的石锅里端上来,稍等一会儿再吃。
- 김밥gimbap紫菜包饭:米饭和馅料用紫菜卷起切片。可以用手或筷子吃。馅料各式各样,比如 김치김밥(泡菜紫菜包饭)和 참치김밥(金枪鱼紫菜包饭)。

汤和锅
- 김치찌개kimchi-jjigae泡菜汤:用发酵熟透的泡菜煮成的红色滚汤。连锅端上桌,大家分着吃,米饭另配。
- 된장찌개doenjang-jjigae大酱汤:用发酵大豆酱加豆腐和蔬菜煮成的咸香汤。烤肉餐的最后常会上这道。
- 삼계탕samgyetang参鸡汤:一整只小鸡在清汤里配米饭和人参。端上来时还在滚,用勺子和筷子把肉从骨头上拨下来吃。
- 설렁탕seolleongtang雪浓汤(牛骨汤):乳白色的牛骨汤,配米饭或面条。盐和小葱在桌上自己加。
- 갈비탕galbitang排骨汤(牛排骨汤):清澈的牛排骨汤,口味温和,常常是第一次喝韩式汤的稳妥选择。
面食
- 냉면naengmyeon冷面(荞麦冷面):细而有嚼劲的面条。물냉면mul-naengmyeon水冷面(汤冷面)配冰凉的汤;비빔냉면bibim-naengmyeon拌冷面(辣拌荞麦冷面)拌红辣椒酱。店员可能会问要不要用剪刀把面剪断。
- 칼국수kalguksu刀削面(手擀面汤):热汤里的小麦面条。英文指南里只称为“Noodle Soup”,另列有鸡肉、蛤蜊、蘑菇等做法。
- 잡채japchae杂菜(炒粉丝配蔬菜):甜咸口味的粉丝炒蔬菜,可当小菜也可当主食。

烤肉
- 삼겹살samgyeopsal五花肉(烤五花肉):厚切五花肉在桌上烤。用生菜叶或紫苏叶包一块,抹上包饭酱(ssamjang,大酱辣椒蘸酱),一口吃下(VisitKorea)。
- 불고기bulgogi烤牛肉(腌制牛肉片):用甜酱油腌过的薄肉片,在烤盘或平底锅里烹制。指南里还列有鸭肉版和辣椒版。
- 갈비galbi烤排骨:腌制过的排骨。指南把 양념갈비 标为“Marinated Grilled Beef Ribs”(腌烤牛排骨),也有猪排骨版本,点之前请确认是哪种。
- 닭갈비dak-galbi辣炒鸡:鸡肉、卷心菜和年糕用辣酱在大锅里一起炒,大家共享。

有些烤肉店要求点两人份以上,有些店可能不接待单人客人,所以入座前先问一声。有的店由店员帮你烤肉、剪肉。餐桌礼仪见韩国礼仪。
街头小吃
- 떡볶이tteokbokki炒年糕:软糯的年糕浸在甜辣红酱里,通常配鱼饼。
- 호떡hotteok糖饼(红糖馅煎饼):油煎的面饼,里面包红糖浆。里面非常烫。
- 어묵eomuk鱼饼:鱼糜串泡在汤里。官网收录了 어묵국,标为“Fishcake Soup”。
- 튀김twigim炸物:炸蔬菜、红薯、紫菜卷、鱿鱼或虾。常配炒年糕的酱汁一起吃。
- 계란빵gyeran-ppang鸡蛋糕:里面烤进一整颗鸡蛋的甜味小面包。

煎饼、小菜和甜点
- 파전pajeon葱饼(小葱煎饼):酥脆的小葱煎饼,配酱油蘸料。해물파전haemulpajeon海鲜葱饼里加了海鲜。
- 빈대떡bindaetteok绿豆煎饼:用磨碎的绿豆煎成的厚饼。也有泡菜口味。
- 김치kimchi泡菜:发酵蔬菜,多为白菜,用辣椒调料腌制。大多数店免费续添。辣度差别很大。
- 팥빙수patbingsu红豆刨冰:一碗细刨冰,铺上甜红豆和配料。用勺子分着吃。
- 떡tteok年糕:软糯的米粉甜点,例如 송편(半月形年糕)和 인절미(裹豆粉的年糕)。
一览表
| 料理 | 辣吗? | 通常含有 |
|---|---|---|
| 拌饭 | 微辣到中辣(辣椒酱) | 鸡蛋,常有牛肉;要求才能做素的 |
| 紫菜包饭 | 不辣 | 鸡蛋、火腿、蟹肉棒或金枪鱼,各店不同 |
| 泡菜汤 | 辣 | 猪肉或鱼,泡菜(常含咸海鲜) |
| 大酱汤 | 微辣 | 常有海鲜或牛肉,汤底需确认 |
| 参鸡汤 | 不辣 | 鸡肉、人参、米饭 |
| 雪浓汤 | 不辣 | 牛骨汤和牛肉 |
| 排骨汤 | 不辣 | 牛排骨 |
| 水冷面 | 不辣 | 荞麦、牛肉汤底、鸡蛋、牛肉片 |
| 拌冷面 | 辣 | 荞麦、辣酱、鸡蛋 |
| 刀削面 | 微辣 | 小麦;鸡肉、蛤蜊等汤底 |
| 杂菜 | 不辣 | 红薯粉丝、蔬菜,常有牛肉 |
| 五花肉 | 不辣(酱料各异) | 猪肉 |
| 烤牛肉 | 不辣 | 牛肉;有时是猪肉或鸭肉 |
| 烤排骨 | 不辣 | 牛排骨或猪排骨 |
| 辣炒鸡 | 辣 | 鸡肉、年糕 |
| 炒年糕 | 辣 | 年糕,通常有鱼饼 |
| 糖饼 | 不辣 | 小麦、糖,有时含坚果或种子 |
| 鱼饼 | 微辣 | 鱼糜、鱼汤底 |
| 炸物 | 不辣 | 不定:蔬菜、鱿鱼、虾;共用油锅 |
| 鸡蛋糕 | 不辣 | 小麦、鸡蛋、牛奶 |
| 葱饼 | 不辣 | 鸡蛋面糊;해물파전 含海鲜 |
| 绿豆煎饼 | 不辣 | 绿豆;常有猪肉或泡菜 |
| 泡菜 | 通常辣 | 常含咸海鲜或鱼露 |
| 刨冰 | 不辣 | 牛奶、冰、红豆 |
| 年糕 | 不辣 | 米粉;豆类、芝麻、坚果 |
怎么问食材
要说出你不吃的具体食材,不要只说一个大类。VisitKorea提醒:泡菜调料里常含咸海鲜、鱼露或肉汤,拌饭通常有肉和蛋,紫菜包饭里可能有金枪鱼、奶酪、火腿或蟹肉棒(VisitKorea,2023年10月更新)。该页面还写到,嫩豆腐汤(순두부찌개)和炖豆腐通常含咸虾。
- 이거 매워요?igeo maewoyo?这个辣吗?
- 안 맵게 해 주세요an maepge hae juseyo请做成不辣的
- 이거 고기 들어가요?igeo gogi deureogayo?这个里面有肉吗?
- 해산물 들어가요?haesanmul deureogayo?里面有海鲜吗?
- 고기 빼 주세요gogi ppae juseyo请不要放肉
- 채식주의자예요chaesikjuuijayeyo我是素食者
- 땅콩 알레르기가 있어요ttangkong allereugiga isseoyo我对花生过敏
- 뭐가 맛있어요?mwoga masisseoyo?这里什么好吃?
更多短语见美食短语表。
常见问题
- “不要肉”却还是肉汤底。 要问汤底,不能只问配料。用手机展示韩文会有帮助。
- 清真饮食。 烤肉、锅类和馅料里常用猪肉。韩国观光公社有一个穆斯林友好旅游页面,列有分类的餐厅。
- 太辣了。 先点不辣的菜,并要一杯물mul水。米饭和蛋类料理可以缓解辣味。
- 共享的锅。 部分汤锅和辣炒鸡是整桌共用一锅,请告诉店员几个人。
问答
韩国菜都很辣吗?
不是。参鸡汤、紫菜包饭、烤牛肉、排骨汤和水冷面都不辣。泡菜汤、辣炒鸡、炒年糕和拌冷面比较辣。泡菜的辣度差别很大,先尝一点。
第一次去该先吃什么?
拌饭、紫菜包饭和参鸡汤口味温和,菜名也好认。之后可以和朋友一起试试五花肉和葱饼。
素食者在韩国能吃好吗?
要小心。VisitKorea指出,寺院料理餐厅不用肉,素食餐厅和咖啡馆也在增加。很多普通料理里藏着肉或鱼,每次都要问。
各家菜单的写法一样吗?
不一样。韩食振兴院公布了标准名称,但各店有自己的拼法,比如“kimbap”或“gimbap”。拿不准时,以韩文为准对照。
官方来源(5)
最后确认于 2026年10月23日下次核实:2027年4月21日
- Korean Food Menu Foreign-Language Notation Guide, 800 items (한식메뉴 외국어표기법 길라잡이 800선), searchable list of 778 entries — Korean Food Promotion Institute (한식진흥원), Hansik Portal访问于2026年10月23日
- Korean Food Menu Foreign-Language Notation Guide, 800 items (dataset, 2023-06-01) — Korean Food Promotion Institute via Public Data Portal (data.go.kr)访问于2026年10月23日
- About Korean Food — Korea Tourism Organization (VisitKorea)访问于2026年10月23日
- Tips for Vegetarians — Korea Tourism Organization (VisitKorea)访问于2026年10月23日
- Muslim-friendly Travel — Korea Tourism Organization (VisitKorea)访问于2026年10月23日
规定可能变化,出行前请在官方网站确认。



